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維生素可預防多種病,這六類人需要補充

2015年08月26日08:43  來源:人民網-生命時報  手機看新聞
原標題:維生素可預防多種病,這六類人需要補充

  近日,美國一項最新研究表明,適當服用復合維生素補劑,可預防多種疾病。據此,美國梅奧診所營養學專家哈古斯 安妮建議六類人可適當補充維生素。   

  飲食不規律的人。長期飲食不規律或每頓吃得太少,很容易造成維生素的缺乏,適量服用復合維生素可填補飲食上的缺失。   

  嚴格素食者。長期吃素的人容易缺少維生素D、維生素B12等,長期如此,可造成惡性貧血,或損害神經系統。

  不常吃魚的人。吃魚過少,可能會造成維生素A和維生素E的缺乏。如果每周吃魚少于兩次,可在服用復合維生素的同時吃點魚油。   

  經期出血多的女性女性經期出血過多,適當補充維生素有利于機體的血液再造和功能恢復。   

  患有消化系統慢性病的人。慢性腹瀉,膽囊、肝臟慢性病的患者常會出現吸收功能障礙,造成維生素流失,患者適當補充維生素有利于疾病治療和恢復。但需在醫生的指導下選擇相應的產品,以免和同服的藥物相互作用。

  手術后的病人。手術時因為組織損傷和缺血的人,補充維生素能促進組織再生,加速傷口愈合。維生素C和K,還可促進凝血功能恢復,減少手術后出血。   

  專家提醒,維生素補充劑不能代替合理飲食,大家平時應把均衡飲食放在第一位。服用維生素補充劑前應咨詢醫生或藥師,不可擅自加量,以免造成不良反應。▲ (生命時報特約記者 阿 鵬)

 
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(責編:許曉華、劉婧婷)

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