有句廣告詞說：“牙好，胃口才好”。我們經常羨慕那些擁有一口潔白整齊牙齒的明星們，可是牙齒真的是越白越好嗎？

牙齒的構造和功能

人的一生中，先后長兩次牙：第一次長出的牙稱“乳牙”，兩歲左右出齊，共二十個；六歲左右，乳牙逐漸脫落，長出“恒牙”，共二十八到三十二顆。數量與有無智齒有關。牙齒是人體中最堅硬的器官，分為牙冠、牙頸和牙根三部分，由外到內又分為牙釉質、牙骨質、牙本質、牙髓（神經腺）等，牙齒按形態還可以分為切牙、尖牙和磨牙。

牙齒最主要的功能是咀嚼食物，還可以幫助發音，當然還有支撐面部和唇頰部的功能，使人的面容更豐滿。所以擁有一口整齊漂亮的牙齒，不但能使我們的胃口好，還能為我們的面容增色不少。

牙齒美白廣告都是真的嗎？

隨著生活水平的提高，越來越多的人開始關注牙齒的健康和美白問題。于是出現了各種牙齒美白廣告，牙齒漂白、冷光美白、烤瓷牙、貼片美白等美白方法也是層出不窮。但這些一味只求美白的方法，對牙齒本身會造成傷害。牙齒漂白一般遵循化學漂白的原理，對牙齒外層的牙釉質傷害極大，容易使牙齒失去外層的保護而變得異常敏感。而烤瓷牙等方法是將牙釉質磨掉，可能會帶來牙周炎和牙齦萎縮等問題。

牙齒美白的正確方法

首先，要養成良好的習慣，從根本上杜絕牙齒變黃變壞：

1.注意牙齒保健，多吃含鈣豐富的食物；

2.保持口腔清潔，一天至少早晚刷牙兩次；

3.牙齒出現疼痛、松動等問題時，要及時就醫，不能拖延。

同時，牙齒美白還應該從日常做起，這里推薦幾個小訣竅：

1.飯后喝杯鐵觀音。鐵觀音中富含氟化物，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

2.刷牙時，往牙膏上加一些小蘇打、橘皮末、檸檬汁等，可以有效去除牙齒表面的污垢，起到美白的效果。

3.飯后來一粒木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑。

4.每半年洗一次牙。洗牙本身可以去除牙石，美白牙齒，還可以減輕和避免牙周炎，但是不能過于頻繁。（袁浩鈞）