丈夫出了軌，陳葦和他離了婚，原本安靜不愛說話的陳葦變得刻薄、自私、愛發牢騷。她經常在女兒面前講前夫的壞話，總把人心描述得很險惡，滿腹負能量，時間長了，女兒覺得很煩。她還常常跟同事、朋友抱怨命運的不公，覺得連個理解、支持她的人都沒有。可她不曾反思，滿腹怨恨和牢騷是換不來快樂人生的。 

　　因第三者插足、婆媳關系等外因所致的離婚，受害一方很容易陷入仇恨心態。他們會把離婚的不幸全部歸咎于另一方，甚至把離婚后人生中遇到的所有困難都歸因于失敗的婚姻，于是前任就成了失敗人生的始作俑者，自己最終活成一個真正的“受害者”。“受害者”心態會讓當事人看不到自己的責任，因為他們認為自己是唯一受傷的人，自己總是對的，應當被理解和同情，由此漸漸失去反思能力，變得越來越喜歡抱怨。 

　　離婚已成事實，如果一直在怨恨的漩渦中掙扎，只會讓未來的日子繼續暗淡。別讓自己成為慘兮兮的“受害者”，怎樣做才能不讓離婚變成恨的開始呢？首先，換個角度看離婚。可以問自己：“離婚將給我帶來什么好處？”比如不需要再苦等一個不回家的人，可以再次擁有新的戀情，也不用每天在爭吵中度日。總之，結束一段不幸福的婚姻，是一種身心的解脫，應該感到慶幸而不是遺憾。 

　　積極地計劃未來生活。不愛你的另一半就像人生的包袱。離婚后，你會重新變成獨立的個體，再次擁有對人生的支配權和選擇權。戀愛、事業、娛樂、作息，你完全可以根據自己的需要做全新的規劃。記住，你有很多更有意義的事情可忙，別再沉浸于無謂的仇恨。 

　　還有，遇到任何挫折，提醒自己不要再把任何問題都歸因于離婚，每個人都應該為自己遭遇的一切承擔責任。遇到困難時，找找自己有什么可改進的地方；獲得成功時，找喜歡的人分享。上一段婚姻是一份寶貴的人生經驗，你將帶著它開始一段未知而新鮮的人生旅途。▲