困倦乏力，按魚際穴
北京中醫藥大學針灸推拿學院教授 程 凱
2019年01月11日08:01 來源：人民網-生命時報
臨近春節，各種年終工作及應酬接踵而來，不少人身心都有點“吃不消”，困倦乏力。此時不妨按按魚際穴，讓身體從內而外“生”出活力。
取穴：手拇指本節（第1掌指關節）后凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。大拇指一側稱“大魚際”，另一側稱“小魚際”。
具體方法：以拇指深按手掌心，其余3指在手背側支持，主要是拇指用力，直至感覺溫暖，可以加強血液循環，調節神經。再以小魚際搓掌心、掌背。同時，還可用手掌或小魚際輕拍手臂內外側，由內向外、由上向下，反復數次，直至皮膚紅潤，有熱脹感。▲
(責編：許曉華、楊迪)
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