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蕭忠彥 編譯

文胸不僅顯示出女性的曲線美，還可以支撐乳房，防止下垂。然而，如果文胸選擇、佩戴不當，也會增加女性患上乳腺疾病的風險。近期，美國《醫學日報》總結了挑選文胸的五個竅門。

1.材質舒適。選擇由透氣織物或天然布料（如棉、竹纖維）制成的文胸。這樣的文胸有助汗液排出，使胸部保持干燥、涼爽和舒適。有些人對乳膠或部分金屬過敏，購買時要確認肩帶和搭扣的材質，避免刺激皮膚。

2.適合個人體型。如果罩杯尺寸偏大或身材較胖，就要選擇更寬的肩帶和搭扣，這樣穿起來才舒適。一項對絕經后婦女的研究發現，如果罩杯偏大的女性戴了尺碼偏小的文胸，會造成背部疼痛。選擇適合個人體型的文胸有助于減輕背部、肩膀和頸部的負重，避免背部疼痛和頸部肌肉緊張，防止影響脊柱健康。

3.貼身。肩帶應該足夠緊，但又不限制活動；乳房應全部被包裹在罩杯中。當脫下文胸時，皮膚上不應該有勒出來的紅色印跡。

4.沒有鋼圈。一些專家認為，穿帶鋼圈的文胸可能會導致乳房健康問題。無鋼圈文胸能夠釋放胸部壓力，不會勒出一道鋼圈印，所以沒有壓迫乳房和乳腺的問題。

5.根據生命周期來選擇。懷孕、哺乳和更年期時，女性雌性激素分泌變化，乳房大小也會發生改變。這時不應再穿平常的舊文胸，最好根據體型變化，選擇柔軟、有彈力的內衣。

此外，運動時穿上專門的運動文胸能夠使身體更舒適，避免乳房下垂。推薦選擇垂直肩帶的，比在后背處交叉的文胸穿起來更舒適。▲