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“內蒙古發布《蒙醫養生保健素養》38條，對于全國老百姓而言，是多了一道‘養生保健菜’。”22日，內蒙古自治區衛生健康委員會黨組成員、副主任伏瑞峰如是說。

當天是“世界傳統醫藥日”，內蒙古正式發布《內蒙古自治區公民蒙醫養生保健素養》38條(簡稱《蒙醫養生保健素養》)，進一步普及蒙醫藥中醫藥文化知識，傳播蒙醫藥中醫藥健康理念，助力健康中國建設。

《蒙醫養生保健素養》首先向人們介紹了蒙醫養生保健的概念、“治未病”的理念、物質基礎(三根七素)、四大基石(飲食有度、行為有節、謹慎寒冷、預防突發傷害)及養生保健方法運用與居住環境、時令節氣、行為習慣等因素密不可分。

此外，《蒙醫養生保健素養》還推薦了健康的生活方式與行為，主要包括飲食調理、情志養生、規律起居、合理運動、充足睡眠等，主要是注重日常飲食溫度、營養、搭配、衛生、習慣、食量，講究合理膳食及營養因素均衡搭配。

記者注意到，《蒙醫養生保健素養》提出常用養生保健方法，包括營養法、消瀉法策格療法、浴療法、罨敷法、涂擦法、運動法，突岀了蒙醫養生保健特色。如37條的內容，根據身體狀況決定運動量，通過練習安代武，達到增強體質、活血通絡、愉悅心情；積極參加蒙古族三大運動，即騎馬、射箭、摔跤，提高身體素質，達到健康長壽的目的，具有簡單易推廣的特點。

2015年，國家衛生和計劃生育委員會辦公廳印發了《中國公民健康素養--基本知識與技能》66條，2014年，國家中醫藥管理局與國家衛生和計劃生育委員會聯合發布了《中國公民中醫養生保健素養》42條。在此基礎上，內蒙古衛生健康委組織蒙醫藥專家經過研究論證，制定發布《內蒙古自治區公民蒙醫養生保健素養》38條。(記者 尚虹波)