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很多男生喜歡比賽掰手腕。近日，大二學生小劉和同學掰手腕時突然發力，頓時感覺右上臂劇烈疼痛、不能動彈，在南華大學附屬長沙中心醫院創傷中心被診斷為右肱骨中下段螺旋形骨折。

“一開始我們勢均力敵、不分上下，僵持了兩分鐘，我想猛然發力來個出奇制勝，可就在發力的一瞬間聽到‘咔嚓’一聲響，頓時感覺右上臂劇烈疼痛，使不上力了。”小劉的右上臂很快腫脹變形，同學們連忙把他送到醫院。

南華大學附屬長沙中心醫院創傷中心副主任醫師李亮介紹，上臂的長骨叫肱骨，肱骨承受牽引力的能力較強，比如我們平時拎東西時就是一種向下的牽引力；而掰手腕時是一種剪切力，肱骨承受剪切力的能力很弱，如果使力的方向或姿勢不對，特別是在雙方勢均力敵時突然發力，就容易造成肱骨螺旋形骨折。

如何在對抗性運動中預防運動損傷？李亮提醒，運動前充分做好身體預熱，采取拉伸、彈跳等動作放松肌肉；運動循序漸進，特別是對易受傷部位或相對薄弱的肌肉進行循序漸進的訓練，提高其耐受力；運動要量力而行，不要逞強，不要用力過猛。在運動中發生肢體劇烈疼痛、不能活動等情況時，應高度懷疑骨折，切莫自行進行揉捏、按摩、熱敷、搽藥等處理，應利用現場可用的書本、紙板、繃帶、布條等將受傷肢體進行臨時包扎固定，避免骨折端移位損傷周圍血管、神經，然后及時就醫。(全媒體記者 彭放 通訊員 蔣亮東 符晴)