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澳大利亞家庭研究所最新發布的《澳大利亞成長研究》顯示，至少維系一段親密的友誼，可使青少年具備更強的抗壓能力。

研究人員選取了約1萬名兒童，要求他們從10個方面進行自我評估，包括適應變化的能力、遇到障礙的情況下實現目標的能力等，總得分在0~40分之間，分數越高，心理韌性越強。韌性是影響青少年幸福感的重要因素，這些青少年的平均得分為26.5分，其中男孩平均27.6分，女孩25.5分。

報告還分析了家庭、學校、社區和朋友等支持性環境如何影響青少年的適應能力。在16~17歲青少年中，有84%的受訪者說他們至少有一個好朋友。這些青少年的平均得分為27分，而表示自己沒有好朋友的另外16%的青少年平均得分是23分。這表明，友誼對心理韌性有顯著影響，即朋友多的青少年更堅強。因此，要想增強青少年的心理韌性，最好的方法就是幫助他們找到并結識可靠的好朋友。

（敏穩）