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　　臉上起了小紅疙瘩，人們都會說自己長痘了。其實，大部分痘痘都是醫學上所說的痤瘡。

　　痤瘡常有兩種表現：一種叫粉刺，是單純由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發紅；另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時間比較長后，細菌在毛孔內滋生而形成的炎癥，會發紅、甚至出現膿點。大多數痤瘡的產生和皮膚的油脂分泌、內分泌失調密切相關。

　　夏天為何痘痘高發？

　　廣州中醫藥大學第三附屬醫院治未病科（健康管理科）主任、主任中醫師李紅梅介紹，夏天人體的油脂分泌和代謝比平常旺盛，體內各種營養成分消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙。而油脂又比較黏稠，更容易堵塞毛孔。油脂和死亡的角質細胞混合，形成角質栓，也就是粉刺。此時氧氣無法再進入到毛孔內，時間一長，毛孔內部缺氧，這種厭氧的環境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長，使皮膚形成炎癥效應，也就是毛囊炎。

　　對于一些內分泌有異常的女性，她們體內的雄激素水平比較高，雄激素本來就會與皮脂腺上的受體結合促進油脂分泌。在夏天高溫的影響下，皮脂腺上的受體變得更為敏感、活躍，和雄激素結合時產生更大量的油脂，也更容易令人受到痘痘的困擾。

　　日常生活這樣預防

　　夏天溫度高，出汗量增加。為了預防痤瘡的出現，我們應及時對面部皮膚進行清理。

　　李紅梅強調，夏天應多吃些清淡的食物，辛辣、油膩以及高熱量和海鮮類等致敏食物要少吃，這些食物容易刺激皮膚中的皮脂腺，會令其分泌更多的油脂，就容易造成毛孔堵塞，加重痤瘡癥狀。

　　她建議，預防痤瘡可以多吃一些新鮮蔬菜和水果。平時不要太勞累，更不能熬夜，要注意保持充足的睡眠。同時也要注意不要用手擠壓痤瘡，以免感染而留下疤痕。

　　中醫治療有驗方

　　長痤瘡一般由于平素喜食肥甘厚味，導致面部、背部及頭皮出現根盤較大的紅色痤瘡，觸之疼痛，部分可見膿頭。平素頭油多、口干口苦、心煩、失眠、舌質紅、體胖大、苔薄黃膩、脈弦滑數，這歸屬于中醫的“粉刺（濕熱蘊結）”。中醫認為這是肺胃積熱，循經上熏，阻滯肌腠所致。

　　李紅梅表示，中醫治療痤瘡有驗方，主要通過清熱解毒、活血散結的方法，適用于肺胃積熱、循經上熏、阻滯肌腠所致的粉刺。