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人民網健康·生活

年輕人獨居指南

2021年05月31日07:59 來源:人民網-人民日報海外版

  安 全

  ● 找房子時,先考慮安全和地段,附近的治安很重要,地段不要太偏。如果有可能,盡量選擇朋友扎堆的地段,互相有個照應。滿足這兩點,再考慮其他因素。

  ● 獨居女生訂外賣或者收快遞時記得留“X先生”之類的男性署名。

  ● 拆掉快遞后記得把個人信息處理干凈。

  ● 可以在門口安裝一個可視門鈴代替貓眼,還有監控作用。

  ● 獨居女生可以在家里放一些男士物品,比如在陽臺、窗臺等顯眼位置晾曬男士的衣物,制造“家里有男人”的場景。

  ● 備一個蜂鳴報警器。

  ● 保持和家人、朋友的聯系,手機設置好緊急聯絡人。

  ● 晚上打車坐后排,拍好車牌號發給朋友或家人。

  ● 定期檢查電器是否安全、有無漏電情況,燃氣灶是否漏氣、有無老化痕跡。

  生 活

  ● 家里備著藥箱,放一些常用藥和消毒物品:感冒藥、退燒止痛藥、碘酒、酒精、消毒棉簽、紗布、創可貼、體溫計……

  ● 一個人吃飯要控制用量,同時也要通過不同食材的搭配,保持營養均衡。蛋白質、脂肪、礦物質、碳水化合物、維生素C、胡蘿卜素是人體所需的6種基本營養。從這6大食品類中各選1種,就可以輕松擬定營養均衡的菜單。

  ● 房間是真正屬于獨居者自己能夠掌控的空間,掃除、整理、修理……這些看似繁雜的家務事,其實可以為獨居者增添成就感和掌控感,從而居住得更加舒適。把沒用的東西減到最小、最少;物件使用完畢后一定放回原位;必要時可以請人幫忙分擔家務;掃除工具能使用自如;最重要的是勤快。

  ● 收納的基本原則——方便自己收拾。適度的空間是重點,收納空間應當大小適當,東西拿出來之后也可以輕松地收回去,還要不妨礙活動空間。

  ● 插花和綠植,為生活增加一些綠色。綠色和鮮花會讓屋里的氣氛變得舒適,也能使人心情開朗,因此可以給家里增添一些植物作為點綴。插花也是不錯的選擇,可以陶冶情操,盡享創作的快樂。

  (本報記者 張一琪整理)

(責編:崔元苑、楊迪)


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