健康“醫”點通
國際護胃日：這份保“胃”指南請收藏
人民網記者 閆妍
2023年04月09日08:57 來源：人民網
4月9日是國際護胃日。目前，胃病已經成為我國人群的常見病、多發病，慢性胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等幾乎“家喻戶曉”。同時，胃病的發病呈現年輕化趨勢。那么，哪些人容易患胃病？我們又該如何養胃呢？
武漢大學人民醫院（湖北省人民醫院）消化內科副主任醫師萬新月在接受人民網記者采訪時介紹，胃是一個囊袋狀器官，位于上腹部，有存儲、消化食物和免疫屏障功能。常見胃病包含慢性胃炎、消化不良、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染相關胃病等。胃脹、胃痛、反酸、燒心，是胃病最常見的四大臨床癥狀。
有人認為，胃不舒服忍一忍就過去了。對此，萬新月表示，很多胃病在發病過程中癥狀并不明顯，所以在癥狀出現時要明確病因，進行早期的處理和治療。刺激性食物、熬夜、壓力大、幽門螺桿菌感染等都是胃病的誘因。“幽門螺桿菌感染的人群；長期大量飲酒、吸煙，過量飲用咖啡的人群；服用引起胃黏膜損傷的藥物的人群，以及部分自身免疫性疾病患者都是胃病的高發人群。”
一些人知道自己胃不好，但是往往找不到正確的養胃方法。萬新月說，日常生活中，很多人對養胃存在誤區。如有些胃病患者覺得進食生冷食物會出現胃部不適，從而刻意減少新鮮蔬菜水果的攝入；長期服用某些胃藥，如過量服用抑酸藥物等；長期喝粥養胃；喝牛奶來緩解胃部不適等。
那么，我們該如何正確養胃呢？萬新月建議，首先，規范化治療已有胃病，如幽門螺桿菌感染相關胃病等。其次，清淡飲食，葷素和粗細搭配，多吃水果蔬菜，攝取足夠優質蛋白。再次，養成健康的生活方式，避免情緒緊張，忌熬夜，戒煙限酒，適當參加體育鍛煉和戶外活動。培養健康的生活方式才是最好的養胃方法。最后，定期體檢很重要，可以定期做胃鏡檢查，對胃病做到早診早治。（視頻制作：實習生朱鑫媛）
(責編：楊虞波羅、高雷)
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