問：白露之后天氣轉涼，如何科學進補？
答：白露是9月的第一個節(jié)氣，也是反映自然界氣溫有顯著變化的節(jié)氣，這天以后，氣溫下降，天氣明顯轉涼。秋季該如何科學進補？秋季氣候宜人，往往讓人胃口大開。然而攝入熱量過多，會轉化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖。要注意膳食平衡，少吃含糖食物，建議多吃些富含蛋白質的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等。除此以外，秋季的飲食還應當注意“少辛多酸”。少吃辣椒、生姜、肉桂、花椒等辛辣發(fā)散之品，少吃煎炸燒烤等肥甘厚膩之品，這些食物易損傷脾胃，耗傷津液，加重秋燥。可以選擇蘋果、葡萄、石榴、檸檬、山楂等酸性食物。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·白露篇）》
人民日報社概況 | 關于人民網 | 報社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務 | 合作加盟 | 供稿服務 | 網站聲明 | 網站律師 | 信息保護 | 聯(lián)系我們 | ENGLISH
人民日報違法和不良信息舉報電話：010-65363263 舉報郵箱：jubao@people.cn
人民網服務郵箱：kf@people.cn 違法和不良信息舉報電話：010-65363636 舉報郵箱：rmwjubao@people.cn
互聯(lián)網新聞信息服務許可證10120170001 | 增值電信業(yè)務經營許可證B1-20060139 | 廣播電視節(jié)目制作經營許可證（廣媒）字第172號
信息網絡傳播視聽節(jié)目許可證0104065 | 網絡文化經營許可證 京網文[2020]5494-1075號 | 網絡出版服務許可證（京）字121號 | 京ICP證000006號|京公網安備11000002000008號
人 民 網 股 份 有 限 公 司 版 權 所 有 ，未 經 書 面 授 權 禁 止 使 用
Copyright © 1997-2023 by www.people.com.cn. all rights reserved
