答：夏季炎熱，宜調息靜心，常如冰雪在心，即“心靜自然涼”。夏對應心，心臟對應喜悅，尤其在夏至這個夏陽極致的節氣，一定要保持快樂。精神養生方面，切忌懈怠厭倦，惱怒憂郁。
夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿。如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄。如果懈怠厭倦，惱怒憂郁，則有礙氣機通調，對身體不利。
——《個人健康手冊（二十四節氣·夏至篇）》
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