答：夏季溫度高，人們總是貪涼飲冷、圖一時爽快，忽略了“春夏養陽”，大量食入冰鎮西瓜、奶茶飲料等，違背中醫養生觀念。夏至時節陽氣發散，體表陽盛，體內臟腑尤其是脾胃之陽相對減弱，所以到了夏天人們常常食欲不振。如若再大量攝入涼性或冰鎮食物，脾胃會受到雪上加霜般的打擊，到了秋冬季節，脾胃之陽不能振復，難免腹痛腹瀉。另一方面，夏季雨水較多，濕邪偏盛，人體內之濕也會增多，脾喜燥惡濕，這也是沒胃口的原因之一，此時適當增加健脾利濕或解暑的食物，如薏苡仁、赤小豆、白扁豆、綠豆等，有助于恢復脾胃氣機。
——《個人健康手冊（二十四節氣·夏至篇）》
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