問:為什么建議秋分時節爬山運動? 答:秋季應肺,喜怒憂思悲恐驚中悲傷憂思與肺相應,與秋季相應,容易出現“憂悲傷肺”,爬山能夠登高望遠,改善情緒的低落。爬山能夠提高肌肉的耐受力和神經系統的靈敏性。經常爬
問:秋分后可以艾灸哪些穴位來保健? 答:秋分過后,天氣轉涼,艾灸可扶助陽氣,提高機體免疫力,防病保健。脾胃虛寒、慢支咳嗽哮喘、過敏性鼻炎、虛寒性腰腿痛、肩周炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎等均可開始艾
問:按摩哪些穴位有助秋分養生? 答:按迎香潤肺防燥。迎香穴位于鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中,按摩時,兩手中指或食指指肚,順時針逆時針各揉搓20到30次,發酸、發脹、發熱為度,具有清熱散風、祛燥潤肺、宣
中國中醫科學院西苑醫院治未病中心主任
北京中醫藥大學東直門醫院男科主任
北京中醫藥大學東直門醫院國際部主任