（來源：新華網）

國家衛生計生委2014年的統計數據顯示，全國吸煙人數在2014年已經超過3億，15歲以上的人群吸煙率為28.1%，7.4億非吸煙人群遭受“二手煙”的危害，煙草消費帶來了沉重的疾病負擔。每年死于吸煙相關疾病的人數達到136.6萬，約10萬人死于“二手煙”導致的相關疾病。

當香煙被人們點燃并吸入體內時，它就化身為白衣“幽靈”，順著人體的呼吸道，開始了一場身體掠奪之戰。香煙的毒性能夠在幾秒鐘之內對大腦產生影響，從而給人帶來興奮感。香煙會對呼吸道、血液、心臟、胃、腎和皮膚帶來極大的損傷，這些損傷主要是由于香煙中的焦油、尼古丁以及吸煙時所產生的一氧化碳造成的。

北京晚報曾刊登過中國疾控中心發布的《2015中國成人煙草調查報告》，該報告顯示，中國吸煙者總數仍在上升，吸煙者每日平均吸煙量也在不斷攀升。我國人群吸煙率為27.7%，與5年前相比沒有顯著變化，其中男性為52.1%，女性為2.7%。由于人口總數增長，根據當前吸煙率推算，中國現在的吸煙人數比五年前還增長了1500萬，已高達3.16億。吸煙者每天平均吸煙15.2支，與5年前相比還增加了1支。盡管大量科學研究表明，低焦油卷煙不會降低吸煙對人身體健康造成的危害，但煙草公司長期以來大力宣傳“降焦減害”的錯誤觀念，導致高達75.5%的被調查者不能正確認識低焦油卷煙的危害。

其實，人人都知道吸煙有害健康。甚至香煙盒上都赫然印刷著這樣的字體，但能成功戒煙的煙民屈指可數。廣州日報曾報道，據科學家推測，有些人輕輕松松就能戒掉煙癮，而另一些人即便痛下決心，還是屢戒屢敗。而這有可能是遺傳或代謝的原因。廣州日報曾刊登醫學雜志《柳葉刀》的最新研究，該研究表明，能否成功戒煙，關鍵要看煙民體質。煙民的體質主要分為兩種，一種為正常代謝體質而另一種為慢代謝體質。正常代謝體質的人一旦不吸煙，體內尼古丁含量就會迅速下降，容易產生吸煙的欲望。而慢代謝體質的人則不然，即便戒煙后，尼古丁仍然會在體內留存一段時間。廣州日報還刊登過英國《柳葉刀·呼吸醫學》雜志上的報告，該報告顯示，通過驗血測定吸煙者體內分解代謝尼古丁的效率，可以幫助苦惱的煙民們選擇最有效的戒煙療法，從而提高戒煙成功率。

大河網曾報道稱，僅戒煙一天，戒煙對心臟、血壓和血液系統的益處便會顯現出來；戒煙1年，冠心病的超額危險性相比吸煙者下降一半；戒煙10年，患肺癌的危險性比持續吸煙者降低一半，患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低；戒煙15年，患冠心病的危險與從未吸煙者相似，死亡的總體危險度恢復到從未吸煙者水平。因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。

因此，想要成功戒煙，光靠決心遠遠不夠，還需要正確的方法。單憑自己的力量戒煙可能很困難，還需要多方支持。首先，家人要起到“監督員”的作用；其次，向成功戒煙者取經；最后，為了獲得正確、專業的戒煙知識和治療手段，借助醫生的專業力量也是必要的。（丁兢娜）