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　　“燕將明日去，秋向此時(shí)分。”北京時(shí)間9月23日9時(shí)4分將迎來秋分節(jié)氣，意味著收獲滿滿、瓜果飄香的金秋季節(jié)已經(jīng)來臨。此時(shí)節(jié)，一年秋意濃，十里桂花香，恰如古人云“桂樹婆娑影，天香滿世聞。”

　　天津民俗專家、專欄作家由國(guó)慶介紹，作為一個(gè)反映季節(jié)變化的節(jié)令，公歷每年9月22日至24日，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180度時(shí)，為秋分之始，它是二十四節(jié)氣中第十六個(gè)節(jié)氣，也是秋季第四個(gè)節(jié)氣。

　　和春分一樣，在秋分這一天，晝與夜、寒與暑、陰與陽(yáng)，都是平分的，處于均衡狀態(tài)。不同的是，春分平分了春季，從春分開始，北半球晝長(zhǎng)夜短而白天越來越長(zhǎng)，陽(yáng)氣轉(zhuǎn)盛，天氣由涼入熱，而越來越熱。秋分則恰恰相反，它平分了秋季，從此開始，北半球晝短夜長(zhǎng)而白天越來越短，陰氣轉(zhuǎn)濃，天氣也變得越來越?jīng)觥?/p>

　　秋分時(shí)節(jié)，雖然氣溫逐漸降低，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，但或濃或淡的秋色像調(diào)色板一樣也開始鋪陳開來，濃縮在黃、紅色調(diào)之中：菊花、稻穗、橘子，黃得雅致、飽滿、燦爛；楓葉、辣椒、柿子，紅得熱烈、奔放、灑脫，共同織就出一幅幅色彩絢麗的自然秋景圖。

　　這美妙、醉人的秋色也讓文人雅客們才思泉涌，催生出了許多意味雋永的詩(shī)詞佳句，如“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝”“碧云天，黃葉地，秋色連波，波上寒煙翠”等。

　　2018年國(guó)家把秋分定為中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)，今年9月23日將迎來第五個(gè)中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)。秋分時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)開始秋收、秋耕、秋種的“三秋”忙碌，田間地頭盡是歡聲笑語(yǔ)和洋溢著豐收的喜悅。

　　秋分時(shí)節(jié)，公眾應(yīng)如何在飲食上加強(qiáng)自身調(diào)理呢？由國(guó)慶結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議提示，秋季本就燥邪當(dāng)令，易耗人津液，宜遵循“少辛增酸”的原則，盡量少吃辛辣食物，適當(dāng)多吃些酸味甘潤(rùn)的食物，可達(dá)到生津潤(rùn)燥之效，如蘋果、秋梨、柚子、柑橘、山楂、葡萄、酸奶、檸檬等。