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分享到QQ空間原標題：三餐黃金比例是3：4：3 八種食物可預防脂肪肝
幾種可能導致脂肪肝的壞習慣
除了夜宵之外，以下幾種也是可能導致脂肪肝的壞習慣。
1、長期不吃早餐，午餐又相對簡單，容易引起營養(yǎng)不良，蛋白質等的缺乏會引起肝臟脂肪沉積，從而導致脂肪肝的發(fā)生。
2、晚餐太豐盛，營養(yǎng)物質的攝入量在一天中的比重達到最大，消耗卻是最少；交際應酬使得頻繁飲酒成為習慣，酒精及其代謝產物對肝細胞有一定毒性，飲酒越多，肝內脂肪越容易堆積，越容易導致酒精性脂肪肝。
3、甜食、葷食、夜宵幾乎充斥我們的日常生活，過量攝食，營養(yǎng)太盛，使我們的代謝平衡受到嚴重干擾，各個消化器官和肝臟已不堪重負。
4、久坐或不善于活動，甚至從不進行體育鍛煉，體內大量熱量和脂肪無法消耗，最后轉化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時，表現(xiàn)為肥胖，積存于肝臟時，就導致脂肪肝。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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