高溫天健康防護系列報道
傷“腦”又傷“心”，高溫天需要警惕這些情況
人民網記者 喬業瓊
在夏季，居高不下的溫度，不僅會讓人燥熱難耐，還有可能傷“心”。西安交通大學第二附屬醫院心血管內科副主任醫師寇惠娟對記者表示，在高溫炎熱環境，人體可能會出現以下情況，從而誘發心腦血管疾病。
一是汗液蒸發，血液黏稠。出汗過多，體內水分通過汗液大量蒸發，會使血液變得黏稠，增加血栓形成的概率，可能會誘發急性心肌梗死、急性腦梗死等。
二是冷熱交替，血管承壓。空調房內與室外溫差過大，血管容易劇烈舒張或收縮，出現血管痙攣、斑塊破裂，形成血栓、堵塞管腔，造成心梗。
三是睡眠不足，血壓不穩。炎熱的天氣常常讓人輾轉難眠，而且夏季晝長夜短，容易出現睡眠不足，導致血壓不穩，增加心腦血管疾病的發生概率。
四是情緒煩躁，血壓波動。高溫天容易讓人心情煩躁，情緒不穩定，導致血壓波動，誘發冠脈斑塊脫落，引起心梗。
此外，高溫環境下，人體新陳代謝顯著加快，心臟供血相對減少，并且心跳、血流速度加快，心肌耗氧量隨之增加。以上這些因素都可能會增加心臟負擔，導致心腦血管疾病。
在高溫天，哪些人群更易出現心腦血管疾病？寇惠娟表示，①既往有心腦血管疾病病史的人群；②老年高齡患者人群；③長時間戶外工作人群；④長時間坐辦公室吹空調人群；⑤不喜歡喝水人群；⑥喜歡猛灌冷飲人群；⑦喜歡沖洗冷水澡人群；⑧喜歡辛辣刺激重口味人群；⑨不喜歡午休、喜歡熬夜人群；⑩不喜歡運動人群等。
高溫天氣，如何科學“護心”？寇惠娟建議，盡量減少戶外高溫環境下工作和活動的時間；科學補水，少量多次飲水，每天喝水量至少2000毫升以上，最好喝淡鹽水，保證體內水分和電解質平衡充足；室內空調溫度不應過低，環境溫差在合理范圍內；保持健康生活方式，清淡飲食，多吃蔬菜水果，充足睡眠，堅持低強度運動，定期體檢，不適時及時就診。
萬一出現心臟驟停，如何緊急搶救？寇惠娟表示，在多種心腦血管疾病中，心臟驟停是最危急也是最危重的一種情況，表現為心臟泵血功能突然停止，造成全身血液循環中斷、呼吸停止和意識喪失。心臟驟停發生時，黃金急救時間僅有4分鐘，緊急救治主要通過心肺復蘇（CPR）和自動體外除顫器（AED），兩者共同使用可顯著提升救治成功率。
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